ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
บริการสถานที่เพื่อสุขภาพที่ดี สวนออกกำลังกายลอยฟ้าชั้น4 สนับสนุนและกระตุ้นให้มาใส่ใจสุขภาพของตนด้วยการออกกำลังกายประยุกต์ใช้สถานที่ให้เป็นประโยชน์สอดคล้องกับสภาพแวดล้อม
ปัจจุบันการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพได้เข้ามามีบทบาทสำคัญต่อวิถีชีวิตของคนไทยมากขึ้นทุกขณะ ทั้งนี้เป็นผลจากสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ ได้เข้ามาบั่นทอนกิจกรรมการใช้แรงกาย ตลอดจนการเคลื่อนไหวที่จำเป็นต้องใช้แรงกล้ามเนื้อในการประกอบภารกิจลงไป ซึ่งเป็นเหตุให้สุขภาพและประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหวของร่างกายลดลง ส่งผลให้เกิดเสื่อมสภาพของร่างกายและจิตใจ ตลอดจนการก่อให้เกิดความบกพร่องในการสร้างภูมิต้านทานโรค ซึ่งส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากขาดการออกกำลังกาย
ด้วยเหตุนี้โรงพยาบาลอุบลรักษ์ ธนบุรี จึงได้จัดสวนสวยเพื่อสุขภาพเพื่อลูกค้า และเล็งเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายว่ามีคุณค่าและมีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง ดังนั้นการที่จะสนับสนุนและกระตุ้นให้มาใส่ใจสุขภาพของตนด้วยการออกกำลังกาย โดยสามารถจัดหรือประยุกต์ใช้สถานที่ให้เป็นประโยชน์เพื่อการออกกำลังกายได้อย่างถูกต้องและสอดคล้องกับสภาพแวดล้อม
ออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างไร
1.เพิ่มการไหลเวียนของเลือด โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหัวใจ
2.ปรับระดับไขมันในเลือดให้ดีขึ้น โดยเพิ่ม HDL และลด LDL
3.ปรับระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดอัตราการเป็นเบาหวาน ลดความดันเลือดได้
4.เพิ่มความแข็งแรง และความทานของเอ็นกล้ามเนื้อ กระดูก และข้อ
5.ควบคุมน้ำหนัก และลดไขมันในร่างกาย
6.ลดความเครียด วิตก กังวล และภาวะซึมเศร้า
7.ช่วยระบบขับถ่ายดีขึ้น
8.ลดอัตราการเจ็บป่วยและอัตราตายจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันหลอดเลือดในสมองตีบตัน ความดันโลหิตสูงอ้วน เบาหวาน กระดูกพรุน
9.ช่วยทำให้หลับสบายขึ้น
โรงพยาบาลอุบลรักษ์ ธนบุรี กับสิ่งดี ๆ ที่มอบให้กับสังคม และผู้มีอุปการะคุณ
